Reinventar tu vida para el bienestar

Reinventa tu vida para el bienestar Lo único permanente es el cambio Aquí algunas sugerencias que puedes incorporar a tu vida, añadiendo pequeños instantes de felicidad a tu día a día, que te harán crecer como persona y te ayudarán a sobrellevar tu enfermedad....

Mindfullness en memoria de Rita

Breve definición de mindfulness Los orígenes del mindfulness los encontramos en las antiguas tradiciones espirituales orientales, especialmente en el budismo. Se traduce al español como “atención plena” o “conciencia plena”, términos que no...

Gestión del dolor (traducido al español)

CONSEJOS PRACTICOS SOBRE LA GESTION DEL DOLOR Acciones a evitar/ Acciones útiles a realizar (-)  Esperar sin hacer nada. No realizar ninguna actividad física ni intelectual. (+) En función de nuestro estado seguir con las actividades que no aumentan el dolor. (-)  En...

Otros consejos

Es importante dejar de hacer actividades que causan o gatillan el dolor (ciclismo, sentarse…). Para sentarse puede servirnos de mucha ayuda utilizar un cojín viscoelástico como por ejemplo los de la marca Ubiotex Qualitylife que venden en parafarmacias u...

Regulación del dolor

Cuando hablamos de dolor, podemos distinguir dos tipos de dolor o de sufrimiento, por una parte, tenemos un dolor primario, que puede derivarse de alguna enfermedad, lesión, daño al cuerpo o al sistema nervioso, que podemos entender como una información directa que...

Gestión del dolor

Conseils pratiques : gestion de la douleur _ Les écueils à éviter en cas de douleurs chroniques / les comportements utiles à adopter (-) Cesser toute activité (physique, intellectuelle). Attendre sans rien faire. (+) En fonction de votre contexte, conserver les...